Caminar durante unos minutos al día es una actividad con múltiples beneficios

Caminar durante unos minutos al día es una actividad con múltiples beneficios

 

Uno de los principales indicadores del bienestar de una persona mayor es, sin ningún atisbo de duda, el grado de movilidad. Poder moverse sin dificultades determina en gran medida la calidad de vida de una persona y, para mantener un buen tono físico, es imprescindible hacer ejercicio.

Es por eso que ir a pasear frecuentemente es ideal para los mayores. Esta práctica, que se recomienda realizar de forma diaria, tiene pocos riesgos y una larga lista de beneficios. Repasamos algunos de ellos: (más…)